Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ
μαζί σας μια διαφορετική οπτική που ίσως φανεί χρήσιμη στις δύσκολες στιγμές
που όλοι μας βιώνουμε. Συνήθως όταν μας συμβαίνει κάτι το οποίο μας στεναχωρεί,
κάτι το οποίο μας θυμώνει, συνήθως λέμε «Είμαι θυμωμένος», «Είμαι στεναχωρημένος»,
«Είμαι αγχωμένος». Η άσκηση που η
Ann
Weiser
Cornell
(Αμερικανίδα συγγραφέας, παιδαγωγός, παγκοσμίως εξουσιοδοτημένη στη θεραπεία Focusing
(Εστίαση)
ψυχοθεραπευτική τεχνική που αναπτύχθηκε από τον Eugene Gendlin)
προτείνει τη χρήση διαφορετικών λέξεων για να αναφερθούμε στο
συναίσθημά μας. Έτσι αντί να πούμε «Είμαι θυμωμένος» να πούμε «Κάτι μέσα μου
είναι θυμωμένο», «Είμαι αγχωμένος» σε «Κάτι μέσα μου είναι ανήσυχο».
